alimentos-buenos-para-los-huesos Salud 

Nutrientes y alimentos buenos para los huesos

En las sociedades más industrializadas la osteoporosis se ha convertido en un gran problema de salud pública, sobre todo para las mujeres de mediana edad. En un artículo anterior habíamos visto las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para prevenirla. Vemos hoy los nutrientes esenciales para mantener la salud de los huesos, así como las principales fuentes alimentarias de estos nutrientes.

Leer Más
suplementos calcio vitamina d osteoporosis Nutricion Salud 

Los suplementos de calcio y vitamina D no evitan las fracturas de huesos relacionadas con la osteoporosis

Como hemos venido viendo a lo largo de estos años el papel beneficioso para nuestra salud de los suplementos de vitaminas y minerales está claramente en entredicho. Hace unas semanas recuperábamos unas conclusiones incluidas en el informe Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas, realizado por una comisión mixta de expert@s de la OMS (Organización Mundial de la Salud) y la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) en el año 2003, que sostenían que los suplementos de vitaminas no protegen de las enfermedades cardiovasculares.…

Leer Más