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Alimentación en el embarazo: los hidratos de carbono

El consumo adecuado de los hidratos de carbono complejos es, desde mi punto, uno de los grandes talones de Aquiles de la alimentación moderna en las dietas occidentales, tanto durante el embarazo como en las diferentes etapas de la vida.

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Aumento de peso en el embarazo

Durante la gestación se producen cambios muy importantes en el organismo de la madre. Uno de ellos es el aumento de peso en el embarazo, que debe encontrarse dentro de unos márgenes adecuados para la salud de madre y el feto.

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Dieta durante el embarazo: ácido fólico

Nos centramos hoy en las necesidades de ácido fólico durante el embarazo, aunque es importante señalar que es fundamental el correcto suministro de ácido fólico no sólo durante el embarazo sino también previamente

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Vídeo: Alimentación en los tres primeros meses de embarazo

Interesante vídeo en que la nutricionista Julizza Pezo habla sobre la correcta alimentación en los tres primeros meses de embarazo.

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