semillas ricas en omega 3 Ácidos grasos Omega 3 

¿Cuántas grasas omega-3 necesitamos cada día?

Los omega-3 son unos ácidos grasos poliinsaturados también conocidos como ácidos grasos esenciales o indispensables porque nuestro organismo no puede fabricarlos por sí mismo y son imprescindibles para garantizar su correcto funcionamiento, además de contribuir a la prevención de diversas enfermedades. Vamos a ver hoy cuántas grasas omega-3 necesitamos cada día.

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nueva-guia-alimentaria-argentina-2015 Piramide alimenticia 

Guías alimentarias: El nuevo óvalo argentino ya no es un óvalo

Quince años después de la creación del óvalo argentino, elaborado por la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas (AADYND), en 2015 se presentó la nueva Guía Alimentaria coordinada por el Ministerio de Salud de la Nación (Argentina). Aunque sea con unos años de retraso analizamos y presentamos hoy el nuevo óvalo argentino, que ya no es un óvalo.

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