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Kaki persimón, bueno para la hipertensión

5 de diciembre de 2014

kaki caquis hipertension

Los caquis, sobre todo el kaki persimon y el kaki sharon, se han convertido en una de las frutas estrella de los otoños españoles. El consumo de caquis, como el de las frutas en general, está asociado con numerosos efectos beneficiosos para nuestra salud. En entradas anteriores nos habiamos centrado en el papel del caqui para regular el colesterol, el estreñimiento o la diarrea, hoy vamos a entrar con un poco detalle en la influencia del kakis en la hipertensión.

Como siempre, recordamos que según las pirámides alimenticias, que se nos presentan como guías de una alimentación saludable, es fundamental, para mantener nuestro estado de salud, consumir un mínimo de 3 frutas al día y, al menos, 5 hortalizas o verduras (como no todo es oro en las pirámides alimenticias, aquí encontraréis un enlace con algunas de las principales críticas a estas pirámides alimenticias).

Kaki persimon e hipertensión

Como veíamos cuando profundizábamos en el contenido nutricional de los caquis, el kaki persimon es una fruta muy rica en vitaminas A y C, con gran acción antioxidante. También es rica en fibra, potasio, hierro, magnesio o calcio.

Gracias a su contenido nutricional el consumo de kaki persimon se ha asociado a un menor padecimiento de las enfermedades cardiovasculares, incluido el control del colesterol. Entre los efectos beneficiosos del consumo regular de caqui se encuentra el de contribuir a la regulación de la presión arterial en las personas que padezcan hipertensión.

Los mecanismos exactos por los que se produce este efecto protector a nivel cardiovascular aún no han sido determinados con exactitud.

kaki persimon hipertension

Artículos complementarios profundizando en el papel del kaki en la alimentación:

Kaki persimon: propiedades beneficiosas

Kaki Persimon: Valor nutricional completo

Kaki Persimon: Precauciones en su consumo

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