Propiedades del perejil
En una entrada anterior habíamos comentado la importancia del perejil en la dieta y su interesante composición nutricional rica en vitaminas y minerales. Hoy nos centramos en las propiedades más interesantes del perejil.
Entre las propiedades del perejil más reseñadas encontramos:
Diurético:
El perejil es considerado uno de los mejores diuréticos debido a la acción del apiol que contiene. El perejil favorece la eliminación de líquido, siendo muy adecuado en caso de obesidad o si se padecen enfermedades cardiacas o reumáticas. Esta acción contribuye a evitar, además, la formación de piedras en el riñón.
Menstruación y embarazo:
El perejil favorece la menstruación y alivia los dolores asociados. Sin embargo, es muy importante restringir su consumo en caso de embarazo puesto que aumenta la producción de oxitocina, lo que puede predisponer al aborto.
Antioxidante:
El alto contenido en vitaminas antioxidantes, como betacaroteno y vitamina C, y en flavonoides del perejil produce un efecto antioxidante y antiinflamatorio en el organismo humano.
Digestión y grasas:
Además, el perejil favorece la digestión y abre el apetito. Se dice de él que contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
El perejil se puede incorporar a la dieta añadiéndolo a zumos de otras hortalizas, en infusión o crudo, en ensaladas o aliñando diversos platos.
Si deseáis ampliar la información sobre los usos del perejil, tanto externos como internos, os recomendamos visitar la web www.botanical-online.com
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