El Gazpacho

La semana pasada os presentábamos una receta para preparar ajoblanco con uvas y nos hemos dado cuenta de que no podemos dejar fuera al que quizás sea el plato sureño más característico del verano español: el gazpacho.

El origen del gazpacho es desconocido aunque se sabe que en una versión primigenia, a base de pan desmigado, aceite de oliva y vinagre, alimentó a los campesinos españoles durante siglos. Con el tiempo evolucionó hasta la versión que conocemos hoy en día.

Tradicionalmente se ha considerado un plato andaluz, siendo Andalucía una región donde las hortalizas y el aceite de oliva son abundantes y los veranos de armas tomar. Normalmente se conoce, por esto, como gazpacho andaluz si bien las variedades a lo largo de la geografía española son muchas, adaptadas a los productos más típicos de cada región. En cualquier caso, el gazpacho es un magnífico exponente de la dieta mediterránea.

El gazpacho es un excelente alimento como lo son los ingredientes que lo componen. Se pude indicar brevemente que es fuente de vitamina C, A y E, hidratos de carbono y algunos minerales como fósforo, hierro, calcio, magnesio, manganeso, zinc, cobre, potasio o sodio. Proporciona un alto contenido en fibra vegetal así como en antioxidantes y compuestos fenólicos.

Indicar que, como siempre que sea posible, es muy conveniente que el aceite de oliva que se utiliza sea virgen extra , puesto que su propiedades nutricionales son mucho mejores que las del aceite de oliva común, detalle este que conviene tener siempre presente.

Así que nada, vamos con una receta para preparar gazpacho para 4 personas. La dificultad es muy baja y no tardaremos más de 20 minutos en prepararlo.

Ingredientes

• 6 tomates maduros grandes y carnosos
• 2 pimientos verdes
• 1 pimiento rojo
• 1 pepino
• 3 rebanadas grandes de pan del día anterior sin la corteza
• sal
• Aceite de oliva virgen extra
• Vinagre de Manzana

Preparación del gazpacho

1. Pon a remojo las rebanadas de pan y colócalas en un cuenco con agua hasta cubrirlas, añadiéndoles un poco de sal y aceite.
2. Pela y trocea los tomates, los pimientos (sin semillas), el pepino, la cebolla, el ajo y mezcla todos los ingredientes en la batidora, añade un poco de agua y tritura hasta conseguir una crema.
3. Añade el vinagre y bate nuevamente hasta conseguir que todo esté bien triturado y emulsionado. Comprueba el punto de sal y vinagre.
4. Pásalo por un colador chino o un pasapurés, para eliminar la piel del pimiento.
5. Añade más agua si fuera necesario, tiene que quedar una textura de crema líquida.
6. Déjalo en la nevera hasta conseguir la temperatura deseada y en el momento de servir rocíalo con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.

Fuente de la receta: http://www.elaceite.net/

Fuente parte del texto: http://es.wikipedia.org/wiki/Gazpacho

Fuente fotos:

http://raibabel.files.wordpress.com/2007/06/gazpacho.jpg

http://z.about.com/d/gospain/1/0/D/9/-/-/gazpacho1.JPG

« Inicio